Auto-estima
(Msn/ corpo e saúde)
Auto-estima Os padrões de beleza mudam de acordo com a época e, geralmente, são estipulados pela mídia. Musas do cinema, da televisão ou de qualquer outro meio artístico ditam as tendências. Prova disso são as mudanças de conceito de beleza com o passar dos anos. No entanto, seguir estes padrões nem sempre é saudável.Querer estar em forma e manter o corpo com saúde é ótimo, desde que não extrapole os limites do bom senso e vire obsessão. A psicóloga da Unifesp, Mara Pusch, diz que percebe este extremo quando vê meninas de 16 anos querendo fazer lipoaspiração, sendo que têm 48 kg. Mara acredita que a mídia, atualmente, incentiva muito a magreza. Mas não abordam pelo lado que magreza exagerada não é saudável. "Além disso, nem todo corpo tem estrutura para ser magro demais. Assim, vira uma busca por um objetivo impossível". A psicóloga explica que é possível notar certo descontrole e importância excessiva pela aparência, quando a pessoa começa a desenvolver uma auto-imagem distorcida. Só vê o que não gosta em si mesma e passa a não se gostar. Com isso, deixam de sair de casa, a vida social fica menos ativa e reprimem a personalidade. O mais comum é a pessoa desenvolver depressão.A melhor forma de lidar com isso é procurar ajuda profissional ao perceber o exagero. "Geralmente são os pais que notam isso e encaminhar para um terapeuta ou psicólogo é a melhor opção". Além disso, "é importante ter a consciência que o Brasil é um país com padrões bastante diversificados", ressalta Mara.Outra dica dada pela psicóloga para viver bem consigo mesmo é não se deixar influenciar demasiadamente pela mídia. "A aceitação da própria pessoa é o mais relevante. Por exemplo, eu posso não gostar do meu nariz, mas gosto da minha boca. Então passo um batom para realçar esse lado meu que mais gosto".
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