Ideias Saudáveis para ser sáudavel
(Randhir)
Não coma pão que acabou de ser torrado. Beba mais água de manhã do que á noite.Não beba café duas vezes por dia.Reduza o volume da comida com óleo ou gordurosa. A melhor hora de acordar é por volta das seis da manhã , e a hora de dormir é por volta das dez da noite. Nunca coma " enormes" refeições depois das cinco da tarde. Não beba mais do que um copo de uma bebida alcóolica por dia.Não tome cápsulas com água gelada. Não se deite logo depois de tomar algum remédio. Durma oito horas por noite. A falta de vontade deixa uma pessoa estúpida. Tente fazer jogging, de manhã ou mesmo á tarde. Não atenda telémoveis com a bateria fraca, a radiação emitida é maior. Atenda o teefone com o ouvido esquerdo. Os efeitos ao falar com ouvido direito , poderá afectar o cérebro.[BR]Caminhe, deixe o seu carro longe, arranje um hobbie que realmente goste, mesmo que perca eternidades á procura, coma sáudalvelmente, não coma muitos poductos lácteos, cuide da sua pele,do seu cabelo , dos seus dentes e mais importante , tenha sempre cuidado com os joelhos, porque nunca saberemos quando os iremos necesitar.[BR][BR]
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