Resumo de Assustador celeb dieta truques que você deve evitar

Podem dizer que eles apenas têm bons genes, mas que merece saber: Muitas estrelas são jogging seus butts off, e alguns recorrem a inseguros, mesmo ilegais perda de peso práticas, digamos dentro. "Para ser justo, uma grande parte do topo mulheres estão fazendo as coisas certas: alimentação saudável e exercício, mas não obsessivamente", diz Beverly Hills formador Gunnar Peterson. "Ele é o up-and-vinda mulheres, que muitas vezes me ver passar fome e ir a loucura extremos." Here''s the silly coisas que eles estão fazendo - e os saudáveis, mais duradoura alternativas você deve tentar invés.Eles abusam de laxante Chás "A grande coisa entre jovens atrizes agora é dieta do chá. Ela tem um leve efeito laxante. Mas muitos jovens que estão abusando - beber 10 copos por dia. Eu conhecia uma menina que acabou com o longo prazo, problemas de saúde. Beber muito desses chás pode provocar vómitos, dores no estômago, constipação crônica ou diarréia. Não é bonito! Tudo o que a perder um pouco de peso da água. "A maneira saudável:" Passar laxantes - apenas o peso que você perde com eles é a partir de resíduos. E ele vem direita, quando estiver a comer e beber novamente. "- Los Angeles nutricionista Carrie Wiatt, proprietário da Dieta os desenhos fazer super caro líquido cleanses" Assim, um cliente muito jovem atriz de minas comprado $ 3000 no valor de suplementos de seu médico para fazer uma limpeza . Tudo que ela estava autorizada a ter durante duas semanas foram líquidos e as vitaminas que ela comprou - nenhum alimento sólido. Ela já era extremamente saudável - ela trabalhou fora e comi muito bem, e não creio que ela tinha tido um saborear de álcool em sua vida. Ela disse que só queria "limpar-se para fora." Eu gracejado: "De que - maçãs?" Uma semana em que ela rompeu-se, comeu toda uma fatia de pão e admitiu que o seu verdadeiro objectivo tinha sido a gota algumas libras. Um amigo da atriz dela, que tem um transtorno alimentar, tivesse feito a limpeza e recomenda-lo. "- Celebridade formador Ashley BordenThe maneira saudável: beber bastante água e comer bem são todos os'' limpeza ''você need.They subsistir em café & Booze "Um cliente tive que evitar comer enquanto ela poderia - era só café, café, café durante todo o dia. Ela deseja ter um praticamente zero caloria-salada, na parte da tarde, passe então ir jantar booze com seus amigos. Seus órgãos foram tão sublinhou que quando treinado juntos, eu poderia literalmente ouvir seu coração pounding afastado em seu peito. Trabalho fora era um desperdício porque ela estava tão esgotada. "A maneira saudável:" Eu sempre aconselhar comer refeições regulares - uma mistura de carbs saudáveis, proteínas e frutas e veggies. "- Gunnar PetersonThey desvio pílulas dietéticas" Um músico que tinha sido Tendo uma over-the-counter gordura bloqueador veio a ver-me. Enquanto sobre a droga, você pode ter efeitos secundários ruim se você comer alimentos gordurosos, mas ela manteve comendo cremosa massas, costelas, o nome dela. O resultado: Tinha fezes oleosas, inchaço, o gás eo mau diarréia, e ela estava vitamina-depauperadas. Mas ela não quis mudar seu hábitos alimentares, e apenas tê-la mantido. Eventualmente ela snapped out of it, seguiu-se a um plano saudável dei ela e perdeu peso. "A maneira saudável:" Não é realmente nenhuma pílula mágica. Cortadas em insalubre gorduras em seu próprio ". - Carrie WiattThey ficar bloqueado no ginásio…" Há uma cantora-atriz, que trabalha para fora no meu ginásio para cerca de cinco horas por dia, inclusive nos finais de semana. Ela gastou seu aniversário aqui. Ela vem no no 5 AM, em seguida, na parte da tarde, e outra vez à noite. "- Amber Kenain, gerente geral no ginásio Crunch em Hollywood… e depois mentir sobre isso" Eu tinha treinado com uma atriz que eu e teve seis aulas por Spin Semana. E tudo que ela comeu foi alface e sueco Fish. Quando a imprensa perguntou ela como ela deseja "transformar" o seu corpo, ela disse, ''Oh, eu faço ioga e caminhada ccachorro. "Isso me fez rir. Não mentir sobre quanto você trabalha fora, porque outras mulheres vão pensar, eu caminhe meu cão, por isso não vejo como isso? "- Gunnar PetersonThe maneira saudável: Várias horas de exercício por semana é abundante. Várias horas por dia? Demasiada.

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