Resumo de A semente da vitória

A semente da vitória - Nuno Cobra

"A coragem é justamente sentir o medo que enrijece a alma e o poder de enfrentar o desafio serena e positivamente. Dizia ele que o medo faz parte da história, é necessário para acordar o organismo e fazê-lo reagir com todos os seus recursos."

Chegar ao cérebro pelo o músculo e ao espírito pelo corpo

FÍSICO-MENTE-ESPÍRITO-EMOÇÃO

Pontos básicos:1°SONO-2°ALIMENTAÇÃO-3°RELAXAMENTO = FAZER

Temos que estar ligados na vigilância de nossos pensamentos. Não podemos esquecer que somos o que pensamos. Se vc se acha vitorioso, vc se faz vitorioso. Há que adotar, sempre, uma atitude mental positiva para ser sempre positivo. Também é importante saber escolher nossas amizades, aproximar-nos de pessoas positivas, com uma boa energia.
O que importa é o que vc pensa a respeito de si próprio, não o que realmente vc é.
A espiritualidade é agir, doando-se para as pessoas, percebendo que as outras existem também e são exatamente como vc.
Vc tem de acreditar, dar o melhor que pode e deixar fluir. Nós nascemos para a vitória. Atingindo esse ponto, não há mais com o que se preocupar, porque a vida conspira sempre a nosso favor. Jamais duvide disso!
O elogio é um ato de desprendimento e de confiança em si mesmo. Quem se sente superior elogia muito; quem se considera para baixo fica mais cioso desse ato de glória; quem nunca elogia talvez nem se encontre mais.
Saúde é alegria de viver. É estar encantado com a vida. É ter entusiasmo, energia, vitalidade, disposição. Saúde é um processo de equilíbrio do organismo. Precisamos ficar atentos às reações do nosso corpo. Porque ele fala!
Tudo depende de vc. Ponha os pés na estrada, a cabeça no travesseiro bem cedo, a boca na comida certa e relaxe. "Que manhã maravilhosa! Vai ser um dia incrível!"

Hábitos a adquirir:

Sono - 8 horas (grau de excelência - ex: memorizamos mais quando atingimos o sono profundo e quando sonhamos).
Caminhadas diárias (pelo menos 3x por semana) - ideal pela manhã. Se vc persistir durante noventa dias, não conseguirá mais para. Ao terminar uma atividade física nunca sentar-se.
17h30/18h - desligar-se! Coloque a mente em stand by.
Alimentação: almoçar sempre num jardim repleto de árvores. Nada de fumaças de cigarro. Nem pensar em ligar a tv ou discutir assuntos de trabalho. Tocar com as mãos a salada, cheirar bastante o alimento, mastigar muito devagar. A boa mastigação é aquela que transforma os sólidos em líquidos. O truque é fazer um número maior de refeições com a quantidade menor de alimentos. Não devemos passar mais de três horas sem a ingestão de alimentos.
Água - No inverno devemos tomar no mínimo 2 litros diários, mas sempre longe das refeições (menos de meio copo). No verão é necessário aumentar para 3 ou até 4 litros.
Fazer exercícios mentais: se visualizar magro, dirigindo, caminhando, trabalhando, relaxando etc..
Relaxamento: autoconhecimento/corpo = silêncio. Meditação - Respiração (20 a 30 minutos de pratica diária). Exija sempre que sua cabeça esteja exatamente onde está seu corpo, vc zera a ansiedade. Ao acordar coloque-se de frente ao sol nascente e realize o exercício da respiração. Homem =NATUREZA (sempre por perto)
Ecologia interior - Pensamentos negativos produzem lixo tóxico, evite o envenenamento.

Conclusão:

O acreditar faz a diferença e o sincronismo da vida dá conta do resto. Basta a pessoa traçar com seu pensamento determinadas metas, que o Universo conspira a seu favor e logo as coisas começam a se encaixar e a acontecer. Mas através, também, do esforço, da vibração e da emoção. O Universo é mental. O que vc lança, volta! Por isso, pense sempre positivo! Acredite sempre!! E será sempre o que vc pensa que é : forte, decidido, vencedor, lutador e otimista. Temos de ter entusiasmo, otimismo e confiança em nosso caminho.

SINCRONISMO COM O UNIVERSO

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