Atualmente, o mundo passa por mudanças significativas no campo social, econômico e cultural, que transforma a vida das pessoas, gerando um novo estilo de vida.
As grandes invenções transformaram a sociedade, principalmente no campo da medicina, com a descoberta de cura de várias doenças e a mudança nos hábitos que têm prolongado a expectativa de vida das pessoas.
Neste sentido, emergem estudos indicando que as atividades físicas contribuem significativamente para a melhoria e qualidade de vida das pessoas em estado de envelhecimento.
Para tanto, o Alongamento surge como um exercício físico que produz vários benefícios a Terceira idade, tais como, na melhoria da flexibilidade, equilíbrio, coordenação motora global, favorecendo a conscientização corporal, e principalmente como progresso no convívio social.
1. A TERCEIRA IDADE
De acordo com Cheik et. al. (2003) compreende-se por envelhecimento o fenômeno biopsicossocial que alcança o homem e sua existência na sociedade, manifestando-se em todos os domínios da vida.
Para Neri (2002, p.34) a “velhice não é sinônimo de doença. São os incidentes patológicos que produzem um organismo qualitativamente diferente na velhice, e não o envelhecimento muito menos por causa da passagem do tempo”.
E seguindo esta linha de raciocínio, Lendzion et. al. (2002, p.3) explica que o processo de envelhecimento, não é algo único, ele surge da interação de fatores genéticos, ambientais e estilo de vida. Onde persiste uma consciência individual com relação ao envelhecer, ou seja, a idade cronológica não é uma medida confiável para definir o envelhecimento, portanto, as mudanças decorrentes do envelhecimento se manifestam de forma distinta para cada pessoa. Continua
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