Ritmos biológicos
(dra.Carme Valls-Llobet)
Cada pessoa tem o seu ritmo biológico.
Existem as pessoas que dormem de noite e estão activas durante o dia que é o mais comum e há aquelas que são noctívagas pois estão mais despertas de noite.
Tudo isto depende muito dos hábitos das pessoas e do tipo de trabalho que cada pessoa tem.
Ou seja se uma pessoa trabalhar durante o dia, logo vai-se sentir mais cansada á noite,pelo contrário se uma pessoa tiver um trabalho nocturno vai querer descansar de dia logicamente.
Por outro lado se uma pessoa abusar da cafeína vai dormir pior do que aquela que não o faz.
Se uma pessoa tomar café á noite vai ter insónias ou no mínimo dormir mal, isto, no geral porque exitem aquela pessoas a quem a caféina não afecta o sono.
Outro ritmo biológico que existe só nas mulheres é a menstruação que passa por um ciclo onde ocorrem várias alterações ao longo dele diferentes de mulher para mulher!
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