Resumo de Melhorando o desempenho do cerebro

Depois de um semestre estudando Neurociência, Memória e Inteligência eu realmente gostaria de esquecer um pouco esses assuntos, mas hoje achei este artigo 22 ways to overclock your Brain (ririanproject, em inglês), com boas dicas para manter a cabeça funcionando direito, quase todas elas condizentes com o que andei aprendendo em aula. Seguem algumas:

- Experimente o novo. Novos sabores, novos aromas. Viaje, escreva comédias, leia muito. Mude o caminho que usa para ir ao trabalho de vez em quando, só para conhecer um pouco mais a cidade e exercitar seus sentidos.

- Seja curioso. Quando crianças, somos naturalmente curiosos acerca de tudo, e isso garante nosso desenvolvimento cerebral. Mas já viram como boa parte dos adultos são cegos e arrogantes? "Já vi, já conheço, já ouvi falar e não me interessa". Atitude de gente burra (a arrogância é uma grande característica dos burros).

- Ria! Uma das melhores maneiras de liberar alguns hormônios excelentes para manter o seu equilíbrio químico em dia. Eu diria que rir de si mesmo é excelente para se manter saudável (se a freqüência desse comportamento não for muito elevada, é claro. Se você se pegar diariamente apontando o dedo para o espelho e gargalhando, talvez já seja um pouco tarde para cuidar do cérebro).

- Coma peixe, muito peixe, e corte as gorduras do seu cardápio. Eu, como não quero ser um novo Einstein mesmo, vou continuar indo ao rodízio.

- Jogue! Xadrez, jogo da memória, pôquer (com moderação)... Jogos assim realmente exercitam a memória e a capacidade lógica. Aquele nerd no qual você dava uns tapas durante o colegial não estava tão errado assim.

- Faça amor até mais tarde, e tenha muito sono de manhã. Dormir muito e transar muito não deixa você necessariamente mais esperto. Mas não tenha dúvida de que pensar fica muito mais gostoso depois de uma dormidinha ou uma... rapidinha.

- Escreva! Pode ser um diário pessoal, um blog, poemas e o que você quiser. Pouca coisa aumenta tanto a capacidade intelectual quanto escrever.

- Não fique concentrado em poucas áreas de conhecimento. Se você é engenheiro, que tal ler um pouco de Freud? Arquiteto? Sartre é uma boa pedida. Padre ou pastor? Talvez um "catecismo" do Carlos Zéfiro, quando não tiver ninguém olhando...

- Deixe a arte fazer parte da sua vida. Vá a exposições. Fotografia, pintura, escultura, literatura e muita, muita música! Experimente ritmos diferentes, não fique preso ao que você ouvia na adolescência apenas. Tente o jazz e a música clássica também, eu recomendo Mozart!

- Seja passional naquilo que você faz. Se seu trabalho paga suas contas mas não te dá prazer, se te dá status mas não te apaixona, pense em mudar. Quando você atribui uma carga emocional positiva a uma atividade qualquer você a desempenha melhor e aprende mais.

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