A SAUDE MENTAL E O YÔGA
(Sindhumol-BasilFern)
O Yôga e a saúde mental, estão em muito interligados. Aqueles que regularmente praticam o Yôga, experienciam alterações tremendas e que resultam num efeito altamente eficaz ao nível da sua saúde mental. Redução de tensões e restauração da flexibilidade são apenas alguns dos beneficios que o Yôga proporcionará à saúde mental. O Yôga permite à mente se abstrair das perturbações, do stress, portanto, melhor dizendo, acalma a mente. Diminuição do nervosismo, da confusão, da depressão, da irritabilidade e da fatiga, são alguns dos imensos beneficios que resultam de uma práctica regular do Yôga.
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