Como se deve praticar a auto sugestão Consciente
(Cristhian H. Alberth)
AUTO SUGESTÃO É um termo que se
aplica a todas as sugestões e estímulos auto administrados, que alcançam
a mente através dos cinco sentidos. Em outras palavras, auto sugestão e a
sugestão a si mesmo. É o instrumento de comunicações entre a parte da mente em
que têm lugar o pensamento consciente e a que serve como ponto de ação do
subconsciente. Através dos pensamentos dominantes que permitimos que
permaneçam no consciente (sejam pensamentos negativos ou positivos, não
importa), o princípio da auto sugestão alcança, voluntariamente, o
subconsciente, influenciando-o com tais pensamentos.
A natureza fez o homem de tal modo, que ele tem controle absoluto sobre o
material que lhe chega ao subconsciente, através dos cinco sentidos, embora isso
não seja uma afirmaçãoTodas as manhãs, ao acorda, e todas as noites, logo ao deitar, fechar os olhos e, sem fixar a atenção ao que se diz, se preferir em voz bastante alta, afim de ouvir as próprias palavras, está frase repetindo-a vinte vezes, tendo para isso um cordão com vinte nós. Dizendo: "Todos os dias, sob todos os pontos de vista,vou cada vez melhor". Com as palavras 'sob todos os pontos de vista' abrange tudo, é inútil fazer a auto sugestão para determinados casos.
Essa auto sugestão deve ser feita da maneira mais simples ou mais mecanica possível, portanto, sem o menor esforço. Numa palavra, a formula deve ser repetidas no tom em que se rezam suas preces.
Mais tarde, consegue-se introduzi-la mecanicamente no inconsciente, pelo ouvido e, logo que nele penetrar, ela vai agir. A pessoa deve seguir este método durante toda vida, sendo um método curativo como preventivo.
Ademais, cada vez que, durante o dia ou durante a noite, se tornar um sofrimento físico ou moral a gente deve se apegar rapidamente a si mesma, no propósito de não contribuir conscientemente para esse mal e para fazer desaparece-lo.
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