Resumo de Teste sua Memória

Esquecer nomes e fatos ocorridos no passado, se não for com frequencia, segundo os especialistas no assunto, pode ser considerado até normal.
Cientistas da famosa Universidade Harvard constataram que a proteína beta-amilóide, descoberta recentemente, é responsável pela perda de memória, que afetam os indivíduos com mal de Alzheimer.
Já as pessoas que têm boa saúde quando vivenciam situações dramáticas, registram os fatos com maior intensidade.
Para termos uma boa memória é necessário, dormirmos bem, termos uma alimentação balanceada e atividades físicas frequentes.
Para que as informações que lemos, ouvimos e vimos ao longo do dia fiquem armazenadas, precisamos sonhar, pois segundo a fisioterapeuta eirka Infante Baz, quem não sonha, não tem pré-disposição para ter boa memória.
O cérebro é como um músculo, se não for usado constantemente atrofia.
Para exercitarmos a memória, é bom anotarmos os sonhos, logo após acordarmos ou adotarmos pequenas mudanças em nosso dia-a-dia que podem ser muito significativas, por exemplo, escovarmos os dentes , uma vez com a mão direita e outra vez com a mão esquerda, mudarmos o trajeto que fazemos todo dia de casa para o trabalho.
Teste sua Memória:
1.Memorize as palavras: carro, bode, rádio
2.Memorize este nome e endereço: Maria Ninguem.Av.Paulista.São Paulo,SP.
3.Voce teve alguma dificuldade de lembrar alguma coisa nas últimas semanas?
4.Lembrar-se de listas tem sido uma tarefa muito díficil em relação a tempos atrás?
5.Voce acha que sua capacidade de realizar cálculos , de cabeça,diminuiu nos últimos tempos?
6.Voce tem esquecido de pagar suas contas?
7.Voce teve dificuldade para lembrar o nome de pessoas?
8.Voce não reconheceu uma pessoa conhecida?
9.Voce não conseguiu se expressar devidamente por não encontrar a palavra que queria dizer?
10.Voce alguma vez achou difícil lembrar-se de como executar tarefas simples do dia-a-dia?
11.Seu trabalho está sendo prejudicado por seus lapsos de memória?
12.Os lapsos de memória tem interferido em suas atividades no lar?
13.Os lapsos de memória tem prejudicado suas amizades?
14.Quais os nomes dos três últimos prefeitos de sua cidade.
15.Quais os nomes dos cinco últimos presidentes do seu país.
16.Quais foram os dois últimos cardápios de seu jantar?
17.Quais foram os dois últimos filmes assistidos por voce?
18.Escreva as três palavras que voce memorizou no ínicio do teste.
19.Escreva o nome e endereço que voce memorizou no ínicio do teste.
Resultado: some um ponto para cada "não" nas questões 3 e 13(máximo 11 pontos). Depois, some um ponto para cada lacuna preenchida corretamente nas questões 14 a 19(máximo 21 pontos)
Se voce atingiu: 28-32= Parabéns! Voce tem uma memória acima da média.
22-27-Bom, mas seria melhor se voce fizesse exercícios de memória.
15-21-Sua memória anda um tanto quanto fraca, faça exercícios para melhora-la.
0-14-Voce deve procurar orientação médica.
19.
8.Voce teve dificuldade de reconhecer pessoas

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