Resumo de Depressão E ANSIEDADE – PERSPECTIVAS MÉDICAS E BÍBLICAS

DEPRESSÃO E ANSIEDADE – PERSPECTIVAS MÉDICAS E BÍBLICAS - PARTE I
CONSIDERAÇÕES MÉDICAS
O que é depressão?
Ás vezes o termo depressão é usado de forma imprecisa por ser confundido com um sentimento de momentâneo de tristeza. Porém a pessoa que realmente sofre dessa doença tem sua vida profissional, familiar e financeira afetada e prejudicada.
Ocorre que às vezes a doença se mascara com uma dor de estômago, por exemplo, mas se investigados os acontecimentos, pode-se encontrar a fonte do real problema.
A depressão é um distúrbio muito comum na sociedade, mas muitos pacientes ou não procuram ajuda, ou são diagnosticados erroneamente e por isso não recebem o tratamento adequado. Isso resulta em sofrimento para ele e para a família, devido ao desenvolvimento de distúrbios afetivos que podem até levar ao suicídio.

Os critérios diagnósticos da depressão são:
- Humor deprimido;
- diminuição do interesse ou prazer;
- perda ou ganho de peso;
- insônia ou hipersonia;
- agitação ou retardo psicomotor;
- fadiga ou perda de energia;
- sentimento de inutilidade ou culpa excessiva;
- habilidade de raciocínio e concentração diminuída;
- pensamento de morte recorrente.

TRATAMENTO

O tratamento baseia-se basicamente em antidepressivos que são eficazes em cerca de 70 a 80% dos pacientes. A falha do tratamento esta relacionada com a dosagem ou duração insuficientes.
A psicoterapia também tem sido eficaz em casos leves e médios de depressão, e tem como objetivo corrigir a auto-imagem e os problemas de relacionamento do paciente, ajudando-o a reassumir suas atividades. (Rush, 1977, Helen, 1989)

O que é ansiedade?
A ansiedade é universal e seus sintomas são: inquietação, nervosismo, irritabilidade, insônia, tremores, dor de cabeça, palpitação, formigamento, mãos e pés frios, dor de estômago, boca seca. Ocorre ainda a Síndrome do Pânico e a Fobia Social (medo de estar com pessoas).
Suas conseqüências podem ser: úlcera gástrica, dor nas costas, asma, alergias, hipertensão, infarto, problemas de relacionamento e acidentes de trânsito.
Suas causas podem ser: excesso de trabalho, falta de descanso, de sono, dívidas, violência, problemas de relacionamento e excesso de preocupação.

O que devemos fazer?

1. Parar de ficar pensando excessivamente, identificar qual o problema e definir como e se pode resolvê-lo;
2. Fazer exercícios de relaxamento contraindo e relaxando os músculos de todo o corpo. (Adrenalin & Stress, Dr. Archibald D. Hart, 1986)
3. Dormir bem, seguindo essas dicas:
a) Não levar material de trabalho para a cama;
b) Tente não pensar nos problemas na hora de dormir, pois certamente você perderá o sono;
c) Faça caminhadas moderadas durante o dia;
d) Tome um banho morno e um copo de leite morno antes de dormir;
e) Verifique se sua cama está confortável para você;
f) Procure não dormir durante o dia;
g) Evite café, refeições pesadas, álcool e cigarro;
h) Se ainda tiver problemas, procurar ajuda não é sinal de fraqueza, e sim a conduta mais inteligente para proteger sua saúde.

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