Resumo de Tendo Saúde com Gestos Simples.

É comum, encontrarmos pessoas se queixando de doenças, físicas, psíquicas e espirituais. O
ritmo frenético do homem moderno, o torna escravo de seus objetos, diversões e pensamentos. O
Ministério da Saúde gasta milhões em medicamentos paliativos para uma população desinformada.
Parece que não solução para as doenças que assolam a população mais vulnerável.
Por mais que o quadro seja desanimador, é possível, com medidas simples, executar uma
série de rotinas que ajudam, e muito, a prevenção e cura de vários males.
É conhecido que atitudes comuns podem salvar vidas. Por exemplo, ao ser descoberto a
origem das doenças nos microorganismos, a séculos atrás, levou à compreensão de que o simples
ato de lavar as mãos, seria meio, pelo qual uma gama de doenças poderiam ser evitadas evitadas.
Para podermos curar e evitar as doenças, é necessário conhecermos as suas fontes de
origens, e assim, admitirmos uma série de hábitos saldáveis.
Uma grande porcentagem das doenças surgem pelo o destrato com as leis do corpo e da
mente. Uma vida sem objetivos e sobrecarregada, juntamente com a falta de exercícios físicos, é
foco de doenças psicossomáticas.
Todo o organismo foi criado com uma capacidade inerente de se adaptar às variações
decorridas do ambiente, do estado emocional, e alimentação. Entretanto, há limites para estas
adaptações. Quando afligimos nosso corpo com: má alimentação, inatividade física, preocupações,
ansiedade descontrolada e remédios artificiais; o sistema imunológico vai baixar suas defesas, de
maneira que, doenças são contraídas, trazendo prejuízos.
Um outro fator degradante da saúde (sem mencionar a poluição, o estresse etc.), é o uso
indiscriminado de fármacos que poderiam ser perfeitamente substituídos por produtos naturais.
Uma vida sem trabalho útil, é uma alma de portas abertas para a depressão e loucura . Uma
ocupação, por mais humilde que seja, é fundamental para o crescimento (pessoal) e para a
felicidade. Contudo, há pessoas, que se dedicam inteiramente ao trabalho, mas não dão importância
à sua saúde física, tendo , assim, sérios problemas emocionais. Tais pessoas não se importam com
seus relacionamentos. Homens que são grades empresários, mas são pais fracassados. Muitos
problemas emocionais nos filhos seria evitados se estes homens separassem um tempo para ficar
com a família.
O sedentarismo atrofia os músculos, e a respiração é seriamente afetada. Inspirar e expirar ,
profundamente, é fundamental para a oxigenação do cérebro e capaçcitação para o
desenvolvimento de novas idéias. O simples ato de respirar corretamente é ponto ajudador no
combate à depressão e à tristeza profunda.
O repouso regular é fundamental para recobrar as energias e fornecer ao cérebro tempo para
processar as informações absorvidas durante o dia. Algumas pesquisas apontam que dormir bem e
fazer exercícios regularmente são fatores que ajudam um emagrecimento saudável.
O consumo de alimento simples e naturais, tais como: frutos, grãos e nozes, é forte no
combate de doenças físicas, ao mesmo tempo que ajuda no desenvolvimento intelectual.
Ter bons relacionamentos, perdoas e amar incondicionalmente, é santo remédio , e este é via
segura para uma vida feliz.
Portanto, tome cuidado com os exageros. Faça tudo com alegria. Trabalhe, mas tome tempo
para a família. Ame, e diga: “eu te amo”, para seus pais, amigos etc. Como coisas saudáveis.
Respire bem e pratique exercícios físicos. Aproveite o tempo livre para ler um bom livro e dormir o
necessário.
Aguarde os próximos resumos.

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