Cuidado com as saladas...
(Auriane Pollhammer)
Quanto mais coloridas as saladas melhores ficam: Salada que não engorda utilizar ingredientes poucas calorias e muitas variedades.
Quem disse que salada não engorda esta enganado.Dependendo dos molhos, temperos e ingredientes utilizados,sua dieta pode ir para agua abaixo.
Por falta de informações algumas pessoas abusam e colocam de tudo: bacon,massas,maionese,molhos prontos etc...Tudo isso tem muita caloria.
Certas frutas incluídas nas saladas devem ainda ser ingeridas com precaução.Que o caso do abacate que contem uma enorme quantidade de calorias.
Se a salada for o prato principal da sua refeição,utilize diversos grupos de alimentos:São importantes verduras,legumes,proteína e algum tipo de gordura,principalmente o azeite de oliva extra-virgem.Temperar com sal vinagre e limão também não faz mal algum só cuidado com os excessos na hora de preparar um boa e gostosa salada.
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