Resumo de Disturbios do sono

Especialistas em sono identificaram mais de cem diferentes distúrbios do sono, que causam problemas menores até alguns que podem atentar seriamente contra a saúde.
Polissonografia – É um exame capaz de detectar nada menos que 87 distúrbios do sono. O estudo consiste em passar uma noite no laboratório do sono, com fios pelo corpo e sendo observado o tempo todo. Os profissionais fazem tudo para que o ambiente seja agradável. O colchão é confortável, pode-se controlar a temperatura a iluminação e até levar o próprio travesseiro.
Com a polissonografia detectam-se os seguintes distúrbios: - Ronco – Apnéia – Insônia – Narcolepsia – Parassonais – Movimentos periódicos das pernas.
Ronco – é um distúrbio que acomete tanto homens quanto mulheres, sendo que os homens são mais propensos. Roncar não é normal. Se, seu acompanhante ronca, tente faze-lo dormir de lado, ou eleve sua cabeça apoiando-a sobre mais um travesseiro. Ou, ainda, colocar dois calços de 10 cm cada, na cabeceira da cama, para incliná-la um pouco, deixando a cabeça num nível mais alto do que o corpo.
Apnéia: O ronco prolongado e sonoro pode ser um alarme que indica a proximidade de um problema. Durante o sono a pessoa com apnéia crônica deixa de respirar por períodos de até dois minutos, dezenas de vezes durante uma noite. A causa pode ser uma via respiratória obstruída ou uma interrupção de sinais nervosos entre o cérebro e o diafragma. A Apnéia é perigosa, pois falta ao cérebro o oxigênio necessário para seu correto funcionamento. A obesidade aumenta o risco de apnéia que por sua vez,causa a diminuição da concentração, da atenção e da memória.
Bruxismo. È o famoso ranger os dentes. Muitas vezes pode ser um problema dental, mas em sua maioria é de origem nervosa.
Há um tipo de exercício com a mandíbula que se praticado três semanas pode vir a dar bons resultados. Durante o dia deve-se contrair as mandíbulas de 5 a 10 segundos e depois relaxa-las por 5 segundos. Deve ser feito dez vezes ao dia. Há também moldes plásticos, confeccionados por dentistas, que protegem os dentes e evitam ruídos.
Narcolepsia. Sono incontrolável durante o dia com tendência a dormir em horas inapropriadas. De origem genética pode estar associada a outros distúrbios do sono. Popularmente é chamado de o sono da morte! O narcoléptico costuma ter acessos de sono incontroláveis.
Não é fácil detectar a narcolepsia: a confusão é simples – normalmente ela aparece na adolescência quando os jovens tem tendência a dormir mais.
Apagar sem motivo durante o dia, despertar inúmeras vezes durante a noite e ter sonhos que parecem assustadoramente reais são outros sintomas do mal.
Ainda não existe cura para a narcolepsia. As pesquisas mais recentes pretendem encontrar uma substancia capaz de imitar as funções de um neurotransmissores em falta
A hipersonolencia diurna é um problema que pode ter varias conseqüências. A pessoa esta mais sujeita a acidentes domésticos de transito e de trabalho, além de enfrentar dificuldades no rendimento escolar e nos relacionamentos sociais.
Síndrome das pernas inquietas. Movimento involuntário dos membros inferiores, acompnhando de sensações de “arrastamento” das pernas ocorrendo principalmente durante a noite, e mais comum em pessoas da 3 ª idade.
Parassonais. São decorrentes da ativação do sistema nervoso central. As mais comuns são despertar confuso, terror noturno e sonambulismo.
Sonambulismo. Este distúrbio, apresenta-se durante a fase do sono mais profundo e um mal funcionamento cerebral leva o individuo a um estado de inconsciência a uma zona do despertar psicológico parcial. Adultos sem distinção de sexo, caminham dormindo regularmente. As crianças entre seis e 12 anos caminham ao menos uma vez enquanto dormiam. Está demonstrado que o sonambulismo tem causas genéticas, assim como pesadelos noturnos e a transpiração copiosa. Uma a cada cinco pessoas, fala enquanto dorme,. Não se produz uma conversa com sentido, mas sim palavras soltas e respostas sem nexo.

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