Periodização Contemporânea do Treinamento Desportivo
(Paulo Roberto de Oliveira)
PERIODIZAÇÃO CONTEMPORÂNEA DO TREINAMENTO DESPORTIVO - FUTEBOL
O treinamento no futebol vêm sofrendo mudanças no longo dos anos. Estudos nos trazem dados que demonstram a real predominância e determinância das capacidades físicas desta modalidade. Assim, estes dados nos ajudam na montagem das sessões de treino que cada vez devem ser mais específicas e realizadas de acordo com as exigências e necessidades da posição. A capacidade aeróbia é predominante, porém quem determina o resultado é a ação anaeróbia, com isso, trabalhos aeróbios contínuos de longa duração perdem espaço para treinos específicos que visam ganho da potência para determinar o resultado final.
Várias capacidades envolvem-se no futebol, força, resistência, velocidade e suas ramificações, daí confrontamos com a dificuldade de incluí-las num plano de treinamento, periodização. Porém, estas capacidades não devem ser trabalhadas visando o rendimento máximo em cada uma delas, e sim o alcance do estado ótimo para obtenção da forma desportiva.
Os preparadores físicos devem entender as intensidades das atividades impostas e saber ondular as cargas de treino, oferecendo recuperação na hora certa, prevenir de lesões e desenvolver a potência muscular em seus atletas, com uma boa capacidade de recuperação em curto prazo, conseguindo assim imprimir um ritmo de jogo ideal para o maior objetivo do esporte de alto rendimento: vitória.
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