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Baixa Auto-Estima
(Anthony White)

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    Sabemos hoje que todos os males da sociedade não podem ser atribuídos à baixa auto-estima. Segundo as últimas pesquisas, baixa auto-estima não é a responsável por tantos problemas como tradicionalmente se pensava.
É claro que auto-estima demasiadamente elevada também se torna um problema. Isto não é apenas uma forma disfarçada de baixa auto-estima, como comumente se pensava.
É preciso que as pessoas se envolvam em boas atividades para que desfrutem e relaxem regularmente. Deveriam ser incentivadas a centrarem-se fora de si mesmas, considerando suas próprias necessidades.  Um equilíbrio saudável deve ser incentivado para o desenvolvimento de habilidades práticas reais e uma verdadeira responsabilidade deve ser desenvolvida de modo que a auto-estima possa responder às provas numa base permanente.
A baixa auto-estima exige uma atitude especial para com o sucesso. Toda vez que temos sucesso em alguma coisa, temos que registrá-lo.
Para qualquer pessoa física e psicologicamente saudável numa base contínua, há um conjunto de requisitos que devem ser construídos em vida:  a necessidade de dar e receber atenção; cuidados com a conexão mente-corpo; a necessidade de significados, finalidades e objetivos; necessidade de uma conexão com algo maior que nós mesmos;  necessidade de criatividade e estimulação;  necessidade de intimidade e comprometimento; necessidade de um senso de controle; necessidade de status, e finalmente a necessidade de um senso de segurança e de proteção.
Evidentemente, é provável que num dado momento, um ou mais destes requisitos podem faltar em nossa vida, sem conseqüências. No entanto, em longo prazo, certamente tentaremos construir todos eles de uma forma ou de outra.
O pensamento positivo pode ser útil na medida em que desafios surgem e nos fazem formarmos opiniões diferentes sobre as coisas. No entanto, na maioria das vezes eles surgem sob a forma de influência interior, introspectivamente, e dessa forma apenas não funciona. Para alterar a nossa auto-imagem e melhorar a baixa auto-estima, é preciso acreditar em nós mesmos como uma alternativa de opinião. Não basta repetir apenas que estamos realmente ótimos! É preciso determinação e confiança para colocar a nossa auto-estima em alta.



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