Resumo de Biomecânica da natação (parte 1 de 5)

A natação propriamente dita tem 4 estilos: crol, costas, bruços e mariposa e a biomecânica das técnicas foi mudando ao longo do tempo. Nesta modalidade o objectivo do nadador é percorrer a distância a nadar no menor tempo possível. Sendo assim o principal indicador de performance da modalidade é o tempo de nado em determinada distância e com a recolha deste pode-se saber a velocidade média. No entanto, a fim de se fazer uma análise micro do desempenho pode-se achar a velocidade média através do produto do comprimento médio da braçada com a frequência média da braçada. O comprimento da braçada é influenciado pelas forças propulsivas (com sentido do deslocamento do nado) e resistentes (com sentido oposto ao do nado).
A força propulsiva tem algumas particularidades pois: no crol a braçada é a maior fonte de propulsão de todos os estilos; na mariposa, as pernas e braços dão relativamente a mesma capacidade de propulsão; no bruços as pernas geram mais forças propulsivas que os braços; em costas, como no crol, os braços têm maior capacidade de gerar propulsão. Há duas formas de gerar este tipo de forças no nado que são a sustentação ou então pelas forças exercidas pelos braços dentro de água. As forças resistentes podem ser de três tipos: de onda, de superfície e de forma. Quanto à frequência da braçada, a fase da recuperação tende a ser mais curta do que a fase de puxada à excepção do bruços, onde esta diferença é menor. Para modificar a duração das braçadas (frequência da braçada) o desportista pode: modificar o gesto do movimento do seu braço, ajustar a amplitude dos movimentos ou então pode alterar a intensidade da força aplicada. Assim a relação frequência/comprimento da braçada tem de ser optimizada achando o seu valor óptimo para o rendimento máximo. Com esta conjectura podemos concluir que tanto pernas como braços têm três funções: propulsiva, de diminuição das forças resistentes e ambas.
Outro factor importante da natação é a “mecânica” dos fluidos porque todo o movimento nos desportos é influenciado pelo fluido em que ocorre, um nadador compete simultaneamente em dois meios fluidos diferentes (água e ar) e o seu movimento é influenciado pelos efeitos que cada um tem sobre as partes do seu corpo que se deslocam através dele. Uma pessoa que é capaz de flutuar com facilidade provavelmente aprenderá a nadar mais rapidamente do que uma que flutua somente com dificuldade ou simplesmente não o faz, um nadador campeão que flutua alto na água provavelmente encontrará menos resistência ao seu movimento para a frente do que um que não consegue flutuar tão bem.

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