Combatendo a Lesão por Esforço Repetitivo.
(Artigo da revista Seleções.)
A LER pode ser chamada de distúrbio osteomuscular relacionado ao trabalho.É uma lesão por movimentos repetitivos. Quando no trabalho por exemplo um digitador ou mesmo um cozinheiro que fica o dia todo no mesmo movimento como, cortando legumes ou mexendo a panela sempre do mesmo jeito repetidamente. após o advento do computador o numero lesionados aumentou consideravelmente.
Os principais sintomas é o formigamento no local acompanhado de dormência nos dedos, dores nas mãos e punhos.piorando com os movimentos. Estes sintomas acompanha os músicos que também são vítimas desta doença.
A tendinite também é uma forma de LER pois acomete os tendões, inflamando os.
Evitando a LER ao trabalhar no computador.
Deve-se ter o cuidado verificando se a região lombar está apoiada na cadeira e se os joelhos formam um ângulo de 90 graus.O monitor, deve estar num ângulo adequado em relação à luz mais forte.
Certifique se os seus olhos estão na mesma altura do monitor e a uma distância de 60 centímetro deste. Use um apoio firme e macio para que os punhos não se levante.
Importantíssimo: faça pausas cada hora de trabalho, e faça alongamento.
Cuide -se que após adquirir a doença dificilmente a empresa vai reconhecer como doença funcional.
Resumos Relacionados
- Estar Bem Ao Computador
- Síndroma Do Canal Cárpico
- Dor Nas Costas
- Síndrome Da Visão Do Computador
- O Olho E O Computador
|
|
