O Equilíbrio do Yoga
(Desconhecido)
O EQUILÍBRIO DO YOGA
" Se conseguirmos construir um dia de paz, conseguiremos fazer uma semana de paz, um mes de paz, um ano de paz, e assim por diante..."
Yoga é uma prática milenar que visa o equilíbrio físico, mental, emocional, através da execução de exercícios físicos e respiratórios, além do treino da concentração e do relaxamento.
Através do Yoga voce se exercita de maneira consciente atingindo os objetivos de uma boa atividade física, juntamente com a meta de uma vida mais saudável e tranquila.
O relaxamento constitui a base e um dos focos principais da prática do Yoga, pois através deste estado de receptividade interna em que nos colocamos ao relaxar, podemos vivenciar a paz tão desejada.
Ao reduzirmos a tensão muscular e respirando bem devagar, vamos aquietando nossa atividade mental, nos desligando das preocupações do dia-a-dia e isto é extremamente terapêutico, e benéfico tanto para a mente quanto para o corpo.
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