Folha de Sao Paolo
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Pode-se dizer que a ansiedade é uma situação vinda de momentos de preocupação, tensão e apreensão sentida como antecipação aos problemas; Quando ocorre diante de situações estressantes e em situações difíceis é considerado normal tal estado, porem, é considerada anormal ou um transtorno quando sentida de maneira exagerada as preocupações excessivas; Existem níveis característicos de ansiedade e sua percepção dependem dos pensamentos e sentimentos; um certo nível de ansiedade é considerado normal e desejável. Quando exagerada é diagnosticado como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), que tem como característica a dificuldade na execução de tarefas diárias e deixa a impressão de estar sempre no limite; vindo a incapacidade de relaxar, o cansaço constante, a irritabilidade, a falta de concentração, a insônia e um constante medo de que algo ruim vai acontecer. Como consequencia da tensão permanente, pode ocorrer um mal estar corporal, tendo sintomas digestivos como a dificuldade de engolir e enjoo, sintomas cardiovasculares como a palpitação e dor no peito, sintomas respiratórios como a falta de ar, dores no corpo principalmente na região da cabeça, pescoço e coluna.
A sensação de ansiedade pode ser considerada uma forma de defesa, por exemplo uma pessoa pode ficar ansiosa ao perceber que está em um lugar perigoso, nesse caso a ansiedade funciona como alarme mobilizando uma reação ao perigo.
Para curar esse transtorno é necessário que se faça um tratamento com a psicoterapia cognitivo-comportamental combinado com tranquilizantes e antidepressivos.
Os pacientes que passam por esse processo de cura aprendem a controlar melhor os seus pensamentos negativos e distorcidos.
Praticar esportes, fazer caminhadas, Yoga, Tai-chi-chuan, também reduzem a ansiedade.
Se você é ansioso(a) deve consultar um psicólogo e identificar o problema e tratá-lo; podendo ser o fim de longos anos de preocupação e ansiedades excessivas.
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