Resumo de Combata o pessimismo: dê uma nova chance a si mesmo

Não se pode encontrar em qualquer local desse imenso mundo alguém que se sinta imune ou inatingível frente a sentimentos de frustração, tão freqüentes nos tempos atuais. Todos, em algum momento de suas vidas, inesperadamente, são submetidos a sérios transtornos relacionados a inúmeras dificuldades que surgem e insistem em promover as desestabilizações emocionais. E é em função dessas constantes e imprevistas pressões que tem predominado o pessimismo humano no enfrentamento das mesmas. Certamente, há exceções, pessoas que apresentam respostas completamente diferentes daquelas dadas pelos pessimistas frente a um mesmo tipo de obstáculo ou provação. Sendo assim, cabe indagar: o que diferencia um sujeito pessimista de outro, cujo pensamento e comportamento são direcionados por atitudes positivas? Pode-se começar, analisando a postura que apresenta o indivíduo pessimista: geralmente não oferece abertura alguma para qualquer tipo de mudança, seja de pensamento ou de atitude, tende a responsabilizar os outros por sua infelicidade e incapacidade de superação de problemas, apresenta uma autocrítica altamente destrutiva, exacerbada e desconhece qualquer sensação de prazer quando obtém qualquer tipo de conquista. Cobra muito de si mesmo e, por ter também a auto-estima pouco desenvolvida, não consegue distinguir que as outras pessoas também têm seus problemas. Ao contrário, passa a desconfiar que tais problemas possivelmente se relacionam com ele e, a partir daí, já se coloca em postura defensiva. Na maioria dos casos, acaba prejudicando muito mais a si mesmo do que aos demais que o rodeiam, mas, não deixa de tornar infelizes todos que com ele convivam. Tal posicionamento tem sido o principal elemento desencadeador de inúmeros tipos de conflitos relacionais, tornando-se forças poderosas e estimuladoras de conflitos entre pais/filhos, no casamento ( há um aumento crescente do número de separações e divórcios), etc. Para que esse quadro possa, talvez vir a ser revertido, é importante que o indivíduo tido como pessimista, inicialmente, aceite-se como tal e, a partir daí, dê início ao combate a esse sentimento destruidor tanto da autoconfiança e da autocrítica desmerecedora. Em seguida, deve sempre procurar transformar pensamentos negativos em positivos, abandonando o derrotismo e ir se sentindo cada vez mais seguro para enfrentar os problemas que forem surgindo. Ao agir e reagir dessa forma, será capaz de identificar que, até então, não tem sido criativo porque apresentava sempre uma auto-justificativa de incapacidade, que incorporava como sendo sua: a de solucionar problemas. Por isso é muito importante que elabore uma lista de todas as situações que normalmente têm lhe conduzido ao pessimismo e, através da análise das mesmas, descubra qual poderia ter sido solucionada de formas diferentes, ao invés de se transformarem em uma imensa montanha de entulhos mentais, mal resolvidos internamente. Esta nova postura também traz consigo uma outra qualidade essencial para o bem viver: a flexibilidade, pois o indivíduo passa a entender que nem tudo é como gostaria que fosse e nem possui a gravidade, o tamanho, a dimensão e a intensidade que, aparentemente, parecia ter.

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