Á Flor Da Pele
(Dr.moacyr Scliar)
Todo Mês é aquela velha história. Você esta de TPM?. A pergunta ou a afirmação jocosa. Tem sempre os piadistas de plantão. Por qualquer motivo,vem logo perguntando: Você esta de TPM? O que pode ser feito para evitá-la? Tensão pré - menstrual é uma síndrome que incomoda muito.
Estima -se que muitas mulheres; três em cada quatro sentem esta tensão. Entre as que menstruam ou seja as de 20 a 40 anos.
Os sintomas são vários: dor de cabeça, dor no corpo, fadiga, ventre distendido por causa dos gases, e mamas doloridas.
O peso aumenta,devido à retenção de líquidos surge espinha ou acne. A mulher fica deprimida ansiosa tensa, entra em crise de choro,com dificuldades para relacionar.sente insônia, incapacidade de concentração, mudanças no apetite, prisão de ventre ou diarréia.Na maioria das vezes estes sintomas ou alterações são temporários mas atrapalham a vida da pessoa devido à mudança de rotina.
As verdadeiras causas são desconhecidas, mas os fatores hormonais são importantes, e desaparecem na gravidez e na menopausa.
Se seu caso é de bastante incômodo o seu médico deve ser informado para que ele pesquise as causas e indicar medicamento.algumas medidas gerais podem ajudar e muito, são elas: a alimentação adequada, os exercícios físicos evitar sal, o álcool, ingerir alimentos ricos em cálcio. Deve se evitar alimentos gordurosos, e cafeína. Evite refrigerante principalmente cola. coma muita fruta.
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