Livro “Rituais de Vida Saudável”
(Fernando de Sousa Pereira)
Participação no Livro “Rituais de Vida Saudável” como Testemunha de sucesso de aderente ao Programa Rituais, Outubro 2008.
“É desde o início da RITUAIS que tenho vindo a cumprir o meu projecto de ter uma vida saudável: mais equilibrada na alimentação, mais enriquecedora a nível de exercício físico e psíquico, e na redução de stress. Como muito mais alimentos bem nutritivos, com muitas vitaminas e ricas em anti-oxidantes; não me sobrecarrego, descanso e relaxo sempre que me é possível; rio, tento ser sempre muito positivo; mantenho-me activo com o apoio do desporto e do meu hobby, tento controlar a minha vida para a minha independência; nunca fumei; não consumo excessos de álcool, nem alimentos gordurosos; não apanho muito sol; durmo bem as 8 horas recomendadas. São estes alguns dos conselhos úteis e práticos para uma vida saudável que a RITUAIS tem feito por mim.”
Fernando de Sousa Pereira
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