Resumo de Desenvolva uma boa relação com a palavra “não”

A dificuldade que uma pessoa tem de dizer ou ouvir "não" esta diretamente relacionado com sua auto-estima.
John Kenney, ex-presidente dos EUA dizia que a fórmula do fracasso era querer agradar a todos. Acostumar-se a dizer "sim" para todos e "não" apenas aos seus próprios sonhos e desejos é acostumar-se às decepções.
É importante desenvolver a habilidade de dizer "não" aqueles que você ama. Essa incapacidade reside em um medo inconsciente de ficar sozinho, ser abandonado. Só que observando ao redor irá perceber que ficaram sozinhos apenas aqueles que não se valorizaram não sendo reconhecidos por aqueles que ama e ajuda. Por isso antes de culpar outros por suas decepções aprenda a falar não quando for preciso e aqueles que realmente te amam irão entender seus motivos.
Uma vida mais realizada reside no equilíbrio de não ser passivo ao ponto de abusarem de você nem agressivo ao ponto de afastar a pessoas de seu convívio. A chave é a assertividade sendo sincero com você mesmo. Sem ser agressivo você deve fazer com que outros respeitem sua resposta. Com isso você irá ficar muito mais prático em dizer "não" aos vícios por exemplo.
Outro obstáculo da palavra "não" que atinge aqueles com baixa auto-estima é o medo de ouvir "não" que os impede de solicitar o que querem. São pessoas quietas e passivas que não fazem novas amizades porque temem a rejeição. Para essas pessoas eu digo: solicite sempre que precisar de algo. O máximo que pode acontecer é você ouvir um "não" e nesse caso sua situação atual não se altera em nada, já se ouvir um sim você se sentirá contente e orgulhosa por ter arriscado.
Desde que aprendi a dizer “não” minha vida tem se desenvolvido inclusive profissionalmente porque a coragem de arriscar e ouvir um “não” deixa implícito que eu acredito em meu potencial e estou aberta a oportunidades.
Portanto, sabendo que os resultados da sua vida dependem de sua mudança de atitude faça uma lista dos "nãos" que você precisa aprender a dizer e de tudo que você quer conseguir e solicitar arriscando ouvir um "não".

Pense Bem...
"Nosso grande medo não é o de que sejamos incapazes. Nosso maior medo é que sejamos poderosos além da medida. É nossa luz, não nossa escuridão, que mais nos amedronta. Nos perguntamos: ‘Quem sou eu para ser brilhante, atraente, talentoso e incrível?’ Na verdade, quem é você para não ser tudo isso? Bancar o pequeno não ajuda o mundo. Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam inseguras em torno de você. E à medida que deixamos nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos às outras pessoas permissão para fazer o mesmo".
(Trecho do discurso de Nelson Mandela - nascido em 1918 )

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