Aborto Espontâneo
(Selecções do Reader's Digest)
A definição de aborto é a expulsão do feto antes da 24ª semana de gravidez. Muitas vezes esses abortos são tão precoces que a mulher nem se apercebe de que está grávida.
Os futuros pais devem, ambos, seguir uma dieta nutritiva e equilibrada e fazer um esforço para eliminar ou reduzir o tabaco e o álcool. Também é importante praticar exercício físico regularmente. Pensa-se actualmente que estas alterações ao estilo de vida devem ser feitas pelo menos três meses - e de preferência seis - antes da concepção.
Para reduzir o risco de aborto coma: hidratos de carbono complexos, como pão integral e massa.
Fruta e legumes frescos, que fornecem fibras, vitamina C e ácido fólico.
Frutos secos e sementes.
Evite: queijos de casca mole, fígado, álcool, tabaco, quaisquer medicamentos, excepto sob vigilância médica.
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