BUSCA

Links Patrocinados



Buscar por Título
   A | B | C | D | E | F | G | H | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z


Depressão
(Hugh O'Neill)

Publicidade
De entre as pessoas que sofrem de depressão, algumas apresentam os sintomas daquilo que os médicos denominam "depressão grave". Estes são sintomas que por norma requerem atenção profissional, porque são sérios e desmoralizantes. Nos episósios de depressão profunda, uma pessoa tem dificuldade em concentrar-se, ou em encontrar energia necessária para fazer o que quer que seja. é comum até pensar em suicídio.
Algumas ajudas são preciosas:
Pratique exercício físico , o exercício regular pode ser o mais poderoso antidepressivo natural que existe.
Alimente o cérebro , quase todas as insuficiências de nutrientes podem resultar num enfraquecimento da função mental, incluindo a depressão.
Durma o suficiente , dormir menos que 8 horas várias noites seguidas pode reduzir os níveis de serotonina, um componente do cérebro, o que pode torná-lo mais propenso à depressão.
Tudo depende da forma como encara as coisas , as suas emoções são criadas não pelas situações em si, mas pela forma como você as interpreta.
Não tire conclusões precipitadas , antes de concluir que uma coisa é negativa reúna os factos para esclarecer quaisquer ambiguidades.
Aceite os elogios e agradeça-os, ser capaz de aceitar elogios enriquece a imagem que tem de si mesmo.
Aprenda com os erros.
Seja completamente optimista por um dia!



Resumos Relacionados


- Depressão

- Depressão

- Música Contra Sintomas Da Depressão.

- Depressão

- Depressao



Passei.com.br | Biografias

FACEBOOK


PUBLICIDADE




encyclopedia