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A Arte de Arruinar a Própria Vida
(Maria Jesús Álava Reyes)

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Muitas vezes culpamos os outros, as circunstancias, as adversidades, a vida, pela nossa infelicidade. Porque não conseguimos comunicar as nossas emoções, porque deixamos que os outros controlem a nossa vida, porque nos deixamos levar em situações difíceis? No entanto, somos nós próprios os responsáveis pela nossa felicidade.
Sabendso isto temos consciência que está nas nossas mãos invertermos o jogo. Isto é, tomarmos as rédeas da nossa vida. Basta aprendermos a dominar o segredo das emoções e das relações humanas.
É preciso sermos assertivos, sabermos expor os nossos desejos, necessidades, e escutarmos activamente os outros. Aprendermos a criar empatia com o outro e a ganhar a sua confiança.
Neste livro, Maria Jesús Álava Reyes, psicóloga com mais de 25 anos de experiência clínica ensina-nos as regras de ouro de uma boa comonicação, regras tão simples como aprender a ficar calado quando o outro precisa ou aprender a dizer não.



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