Resumo de Um inimigo tipicamente feminino: A celulite

Um inimigo tipicamente feminino: A celulite

Vulgarmente conhecida por dar à pele um aspecto inestético, o problema da celulite ganha especial importância nas alturas do ano em os corpos femininos ficam mais expostos aos olhares, ou seja, durante as estações do calor e principalmente na praia.

O que é a celulite?

De uma forma muito prática podemos afirmar que a celulite é gordura. Com a gordura, as células chegam a aumentar até 60 vezes o seu tamanho, rompendo as suas membranas e fazendo com que a pele ganhe um aspecto comparável à textura de uma casca de laranja. A celulite trata-se, assim, de uma inflamação dos tecidos dérmicos, resultante da acumulação de gorduras e toxinas. Acontecendo principalmente na pele das coxas, das nádegas e do abdómen, são estas as zonas do corpo em que a pele costuma ficar com um aspecto irregular e pouco uniforme.
O simples facto de se ser mulher, pode muito bem contribuir como o principal factor para o aparecimento da celulite, no entanto este, só por si não é tudo, ele está geralmente associado a uma combinação de factores genéticos, nutricionais e de estilos de vida. Desta forma, a genética pode ser determinante até cerca de 40% em relação ao aparecimento da celulite, mas os restantes cerca de 60% resultam de comportamentos quotidianos errados.
Tal como se costuma pensar, a celulite não é um problema exclusivo das mulheres com excesso de peso, muitas vezes acontece que mulheres vulgarmente ditas magras possam ter celulite. Nestes casos o que interessa não é o peso da mulher, mas sim a composição orgânica do seu corpo e a distribuição das gorduras no mesmo. Estas mulheres, no fundo, apesar de serem magras e leves, não têm peso a mais mas têm gordura em exagero, o que faz delas gordas leves.
Infelizmente a celulite não escolhe idades( verifica-se a existência da mesma em pessoas com diversos níveis etários, como as que só começaram a ter celulite somente a partir dos 40 ou 50 anos, até às crianças com 7 ou 8 anos já com problemas dessa espécie), e é por isso que se deve estar atento aos primeiros sinais do seu aparecimento, sendo que o ideal é a sua prevenção desde a infância.

Quais os comportamentos que se devem ter para evitar ou combater a celulite?

Para se prevenir ou vencer o combate contra a celulite, é fundamental adoptar um estilo de vida saudável, dando especial atenção à alimentação e à prática regular de exercício fisíco. Assim, para além da alimentação saudável e da prática usual de exercício , é igualmente importante não fumar, não beber bebidas alcoólicas, escolher um método anticoncepcional sem ser a pílula, não usar saltos demasiado altos nem roupas demasiado apertadas e beber cerca de 2 litros de água por dia. Outros comportamentos que ajudam são os chamados cuidados de beleza diários, que passam por massagens nas zonas afectadas, efectuadas de baixo para cima, em movimentos circulares e com o corpo seco. O duche deve ser sempre quente, terminando com uma passagem por água fria para provocar um choque térmico. Tudo isto deve ser complementado com a aplicação de um bom creme anticelulítico.

Resumos Relacionados