Deixe seu cérebro em forma
(Corinne L. Gediman e Francis M. Crinella)
Mente sã corpo são. Manter um mente equilibrada ao longo da vida é garantir qualidade de vida. Problemas como perda de memória, muito relacionado ao envelhecimento, pode ser minimizado ou até mesmo evitado quando exercitamos este importante "músculo" chamado cérebro.
O livro Deixe seu cérebro em forma irá ajuda-lo, através de excercícios específicos, a manter uma mente sã. O objetivo é aumentar a capacidade de memorização de foram a tornar mais fácil tarefas simples mas que podem muitas vezes tornar-se desgastantes como lembrar de nomes, números, pessoas e lugares, aumentar o grau de atenção, lembrar de fatos.
Os exercícios propostos pelo livro foram baseados em pesquisas recentes na área de neurociência e elaborados de forma a ativar diferentes áreas e diferentes funções cerebrais de forma a reverter a perda de memória, aprimorar habilidades cognitivas e agilidade de raciocínio.
Trata-se de um treinamento, através de atividades e exercícios apresentados no livro, de 10 a 15 minutos diários ao longo de nove semanas focando diferentes funções mentais.
Ao longo de processo o livro também o orientará a avaliar as melhorias e ganhos obtidos na realização das atividades bem como dicas de como garantir uma mente equilibrada e saudável ao longo de toda a vida.
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