Resumo de 300 RECEITINHAS NATURAIS PARA SUA SAÚDE

Baseado em diversos autores, na sabedoria popular e nas suas experiências como carmelita descalço, no interior do Brasil, Frei Raul elaborou este "livrinho" para transmitir às pessoas mais necessitadas os conhecimentos básicos, simples e acessíveis de tratamentos, usando tudo o que pode ser encontrado na Natureza ou cultivado pelo próprio homem. Após a apresentação faz uma relação das "22 Fábricas de Doenças": subnutrição, bebidas alcoólicas, falta de iluminação do sol nas residências, uso de drogas, fumo, ar poluído, abusos em geral desrespeitando o próprio corpo, analfabetismo, vadiagem, etc. Prossegue com as instruções de como coletar plantas para o preparo dos chás, tipos de fervura, ou deixar numa vasilha de louça ou de vidro de molho em água, as folhas e talos bem cortados. Destaca a importância da higiene tanto com as ervas como com as verduras, as hortaliças e os frutos. Lembra que os remédios naturais devem ser tomados de estômago vazio com um intervalo de uma hora antes ou duas depois das principais refeições. Três devem ser as refeições diárias. Agrupa as receitinhas em séries de "A a V" com um número de identificação indicando o tratamento de cada caso, ou a variedade de usos que se pode fazer de um único produto como por ex., o tomate (em T-5); em T-11 fala do uso da salada de tomate para combater o desgaste mental; em V-6 "Veneno Venenoso" fala dos dentes estragados como um dos maiores venenos para a saúde. Após a apresentação de grande variedade de problemas e respectivas soluções naturais, apresenta diversos conselhos como: tomar água, caminhar, respiração correta, respeito pela hora da alimentação, pois a hora da refeição é sagrada; dormir cedo, ser grato, respeitar o ritmo da natureza. Recomenda também ter hábitos de religiosidade e indica a leitura do C.38 do Eclesiástico e o Livro dos Provérbios. Na parte final fala da importância do Mel e da Geléia Real não só como alimentos mas de seu uso como medicamentos. Encerra falando sobre o que ninguém pode ignorar para ter uma boa saúde, através de uma alimentação certa para suprir as necessidades de proteínas, gorduras, hidratos de carbono, vitaminas e sais minerais a que ele chama de "os amigos do peito" pois defendem a nossa saúde passando das frutas, das verduras e legumes para nosso organismo. Como todos estamos expostos a problemas que geram contrariedades, dificuldades, etc, que afetam a saúde, recomenda o uso de calmantes naturais (maracujá) e dietas de desintoxicação alimentar incluindo o jejum e o repouso. A frase inicial de seu trabalho é "Deus faz brotar plantas úteis para o homem" (salmo 104, 14) - e é essa a diretriz de seu trabalho - utilizar o que a natureza produz.

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