Resumo de Vida SIMPLES -

AUTO ESTIMA ? VOCÊ TEM ?

    Os brasileiros tem um péssimo hábito de enaltecerem sua humildade. Um pesquisa americana desenvolvida pela International Stress Management Association (ISMA-BR), mostra que 59% dos brasileiros sofrem de auto-estima baixa ( contra 27% dos franceses e 22% dos americanos). A psicóloga Ana Maria Rossi acredita que temos uma mania de condenar quem costuma se vangloriar de suas realizações, fazendo assim, com que acreditemos que não somos merecedores de nossos feitos e conquistas.
    A falta de auto estima pode ser o desencadeador de vários distúrbios de personalidade. Sem auto estima somos inseguros, vulneráveis. Segundo o pesquisador Nicolas Emler, não há prova alguma que pessoas com baixa auto- estima sejam mais incapazes que pessoas com alto auto-estima. Podendo ocorrer inclusive o contrário: pessoas com baixa auto-estima podem até superar seus pares, porque eles sempre dão duro para alcançar seus objetivos.
    Como detectar se nossa auto-estima anda bem? A forma mais comum é responder a questionários com perguntas simples, sobre a imagem que temos de nós. Se você reconhece em si boas qualidades e tem atitudes positivas, a auto estima é alta. Caso isso não aconteça, ela é baixa. Mas não é tão simples quanto parece as pessoas egocêntricas e com complexo de superioridade podem se avaliar positivamente.
    Não podemos esquecer também da pseudo auto estima ( aquela... que depende da aprovação e admiração dos outros..), neste caso não temos controle sobre os fatores externos, podendo assim não manter essa aprovação por muito tempo, o que nos faria oscilar entre picos de auto admiração e abismos de auto depreciação.
    Mas como saber sobre a GENUÍNA auto estima ? Ela exige uma boa dose de realismo e coragem para lidar com a dor, a impotência, a vergonha e o medo.
Somos responsáveis por nossos pensamentos e ações. Ter consciência da tristeza e desconforto é extremamente fundamental para que possamos melhorar como seres humanos. O grande problema é se essa tristeza nós transforma em um monstro paralizado, que nos faz acretidar que expor nossos sentimento e idéias não mudará nada.
    Segundo o monge Tensin Gyatso, o grande trunfo é a HONESTIDADE ! “Quanto mais honestos somos, menos medos vamos ter, porque não haverá nenhuma ansiedade quanto a possibilidade de sermos desmascarados ou expostos aos outros” quanto mais honestos formos, mais auto confiança teremos.

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