Jejum, a dieta ideal
(d. Allan Cott)
Emagrecimento, uma opção pode ser o jejum.
Emagrecimento é, sem dúvida, o sonho de muita gente. A fim de auxiliar neste processo o médico americano, dr. Allan Cott, prescreve o jejum como um método eficaz para as pessoas desejosas de perder peso.
No livro: Jejum, a dieta ideal (170 páginas) em sua 12ª edição pela editora Record, o autor relaciona mais ded vinte benefícios por se abster de alimentos, entre estes: emagrecer.
Segundo o dr. Cott é possível reduzir até cinco quilos em um único fim-de-semana. Entretanto, este procedimento, alerta o autor, deve ser acompanhado por um médico que realizará a supervisão e ministrará o aconselhamento adequado para cada caso. Pois o jejum constitui-se em um tratamento estético e clínico de emagrecimento.
Hipócrates, o criador dos princípios médico, o mesmo que dá nome ao juramento dos formandos em medicina, já na antiguidade, receitava o jejum no combate às doenças, afirma o dr. Cott. O mesmo ocorre atualmente. Porém, algumas pessoas deixam de se beneficiar do ato de jejuar por medo da sensação de fome. Este transtorno pela falta de alimento desaparece rapidamente, salienta o dr. Cott. Nos casos em que a pessoa tenha uma vida agitada, a própria rotina de trabalho será sua aliada para o esquecimento da sensação de fome. E que, ao contrário da crença geral, os que menos sofrem com este desconforto são os mais gordinhos.
O dr. Cott ressalta que o jejum ajuda disciplinar o estômago e a mente. As pessoas aprendem que podem viver com menos ou nenhuma comida quando jejuam. E isto as tornam mais seletivas com seus hábitos alimentares, escolhendo de maneira mais criteriosa o que comer.
Com o objetivo de estimular as pessoas à prática do jejum, o dr. Cott apresenta vários testemunhos de jejuadores costumaz. Nestes relatos os leitores vão conhecer a experiência daqueles que encontraram no jejum uma opção para emagrecer.
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