Resumo de Auto-Estima e Auto-Confiança

Auto-estima e Autoconfiança A relação entre auto-estima e autoconfiança está bem documentada e é há muito tempo estudada. Alguns peritos acreditam que os dois conceitos são no fundo o mesmo, enquanto outros incluem mais itens na auto-estima.O filósofo e psicólogo William James aponta a autoconfiança como a competência pessoal, enquanto a auto-estima se trata de um termo mais amplo, incluindo por exemplo conceitos sobre qualidades próprias.O relevante para nós neste momento é que a auto-estima (avaliação subjectiva que a pessoa faz de si) está intimamente ligada à crença de que se é capaz de realizar algo, e que quanto mais forte essa crença mais elevada, ceteris paribus, será a nossa opinião de nós próprios. Num trabalho recente, F. Potreck-Rose e G. Jacob (2006) propõem uma abordagem psicoterapêutica para quem tenha baixa auto-estima baseada e à qual denominaram "os quatro pilares da auto-estima":1. Auto-aceitação: uma postura positiva em relação a si próprio. Inclui elementos como estar satisfeito e de acordo consigo mesmo, respeito a si próprio e sentir-se em casa no próprio corpo;2. Auto-confiança: uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho. Inclui as convicções de saber e conseguir fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar algo, de suportar as dificuldades e de poder prescindir de determinadas coisas; 3. Competência social: é a experiência de ser capaz de fazer contactos. Inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar com situações difíceis, ter rações flexíveis, conseguir sentir a ressonância social dos próprios actos, saber regular a distância / proximidade com outras pessoas;4. Rede social: estar ligado a uma rede de relacionamentos positivos. Inclui uma relação satisfatória com o parceiro, com a família, com os amigos, poder contar com eles, estar à sua disposição e ser importante para outras pessoas. Os dois primeiros pilares representam a dimensão intra-pessoal da auto-estima, os restantes dois abordam a sua dimensão interpessoal. O Confiança GT 2.0 vai abordar a temática intra-pessoal, pois é a minha firme crença, após anos de estudo e observação que quanto mais abrangentes forem as crenças que tenho sobre mim, mais fáceis serão as minha interacções interpessoais. PS:Leia o resto em http://www.confiancagt.com/

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