Forma maxima
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.Alguns dias fiz uma post sobre alimentos que causam bom humor entre esses alimentos esta o chocolate me parece que traz felicidade e satisfação não sou chocolatra mais tinha fissura por romeu e julieta consumia de uma maneira exagerada dei uma freiada e passei a substituir por outros alimentos.Após fazer isso percebi como a comida está relacionada com o ânimo.O maior problema era a quantidade de açúcar que eu estava ingerindo, não afetou no meu peso mais poderia haver outras doenças como frisa a (OMS).
.Mais de um terço dos adultos e dos idosos e 70% dos adolescentes consomem além do limite considerado ideal pelo ministério da Saúde e pela Organização Mundial da Saúde (OMS), mostram estudos da Universidade de São Paulo(USP).O excesso de açúcar é associado a doenças como obesidade e diabetes e às cáries.Para o órgão, as calorias do consumo de açúcar devem ser correspondentes a até 10% do total de calorias ingeridas no dia.Esta taxa é o máximo recomendado pela OMS, e não uma meta.
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