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A 3ª Idade
(Rev. da Saúde; ?Mega Arquivo)

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  A 3ª Idade
De acordo com a OMS, ela começa aos 65 anos nos países desenvolvidos e aos 60 anos nos subdesenvolvidos. O organismo passa a funcionar mais devagar. O homem brasileiro vive em média 64 anos, as mulheres chegam aos 71 facilmente. Com o tempo, a tendência é a perda da massa muscular e o aumento da gordura. Execícios atenuam o problema. Recomenda-se ginástica com pouco peso na 3ª idade. Em 2025, o Brasil terá 250 milhões de habitantes, 33 milhões na 3ª idade. A depressão é outro problema comum, merecendo tratamento adequado. A dieta recomendada é rica em verduras, frutas, pães e massas, leite desnatado e muito líquido.



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