Desenvolvê-los proporciona força
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Se você pratica qualquer tipo de esporte que exija movimentos-futebol, vôlei, basquete, corpo-a-corpo entre os lençóis-, os grupos essenciais de músculos envolvidos não são os peitorais, os bíceps nem a musculatura das pernas.São os músculos centrais, no tronco e nos quadris.Desenvolvê-los proporciona força.Enrijece a musculatura em torno da cintura, o que garante a quantidade certa de apoio sempre que necessário.Assim, se você não consegue arremessar uma bola a uma longa distância, os músculos abdominais fortes vão melhorar seu desempenho.Caso pratique esportes em que é preciso arrancar e parar de repente, como tênis e basquete, os abominais também podem ser bastante úteis.
Embora os comentaristas esportivos gostem de dizer que a velocidade é o elemento principal para que alguém se destaque em grande parte dos esportes, esse não é o segredo do sucesso atlético.O segredo esta em acelerar e desacelerar.Com que rapidez um atleta pode sair de uma posição estacionaria no ponto A até parar no ponto B? Seu controle não parte das pernas, mais dos músculos abominais.Portanto, quanto mais fortes eles forem, mais depressa você alcançará a bola.
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