As Vitaminas Anti-Oxidantes
(Carlos Rossi; ?Mega Arquivo)
As Vitaminas Anti-Oxidantes
Vitamina A - Melhora o sistema imunológico, a visão noturna, é cicatrizante e importante para o crescimento.
Riscos: Doses superiores a 25.000 UI causam dores de cabeça, perda de cabelo e dores articulares. Pesquisa-se seus efeitos anticancerígenos e anti-envelhecimento.
Vitamina D - Aumenta a absorção de cálcio, evita o raquitismo e a osteosporose.
Riscos: Doses acima de 1000 UI causam náuseas intestino preso e problemas renais. Pesquisa-se sua proteção contra o câncer de próstata, cólon e reto e utilidade contra a psoríase.
Vitamina E - Agente anti-oxidante.Protege contra distúrbios neurológicos.
Riscos - Doses acima de 1000 UI causam náuseas, diarréia e fraqueza muscular e interferem na coagulação do sangue. Pesquisas em andamento quanto a prevenção de doenças cardíacas, câncer e fortalecimento do sistema imunológico.
Vitamina C - Fortalece a imunidade contra a gripe, útil contra doenças da gengiva.
Riscos: Pode causar cálculos renais e aumentar a absorção de ferro. Pesquisa-se o seu combate a agentes caudadores do câncer.
Vitamina B6 - Prevenção contra doenças da pele, protege contra distúrbios nervosos, alivia sintomas da TPM.
Riscos: O uso prolongado de mais de 250 gramas por dia causa lesões nos nervos, fígado e paralisia transitória. Pesquisa-se o fortalecimento da imunidade, o aumento da produção de glóbulos vermelhos, o alívio da enxaqueca e depressão.
Selênio - Combate o câncer e doenças cardíacas. Riscos: Acimade 900 mcg causa náuseas, diarréia e perda de cabelos. Pesquisa-se sua ação contra o envelhecimento e a proteção contra a aterosclerose.
Zinco - Aumenta a libido, fortalece o sistema imunológico e ajuda na cicatrização. Riscos: Doses maiores que 50 mg por dia podem diminuir os níveis do bom colesterol e enfraquecer a imunidade. Pesquisa-se o aumento da potência sexual, a prevenção da queda de cabelo e a acne.
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