Resumo de Ginástica Facial. - Débora Lublinsk

Diariamente gaste dez minutinhos do seu dia e faça exercícios no rosto,utilizando dessa técnica os resultados aparecem em um mês.Primeiro de tudo e de graça,só requer um pouquinho do seu tempo e as vantagens são muitas;aumenta a circulação sanguínea,oxigena as fibras musculares,suaviza as linhas de expressão,com devida orientação,pode corrigir pequenas imperfeições.
Os músculos da face fazem parte de um todo e também deve ser trabalhados para corrigir vícios de movimentação,o que acaba suavizando marca de expressão.No Estados Unidos moda agora é fazer ioga para o rosto,tonifica os músculos para evitar a flácidez e rugas.Mas o importante e manter a disciplina é fazer os exercícios diariamente.Pegue um espelho,passe um bom hidratante no rosto e treine alguns exercícios simples.
Exercícios para o queixo duplo,pressione a língua no céu da boca até sentir a região do queixo um pouco rígida. Com os dedos indicador e médio dobrados, empurre a pele dessa área para o lado. Troque de mão e repita para o outro lado. Faça 10 vezes para cada lado.
Para diminuir as ruga da testa e ao redor dos olhos,arregale as sobrancelhas, abrindo bem os olhos até que apareça a parte branca do olho acima da íris,em seguida, aperte os olhos como se não estivesse enxergando alguma coisa,abra bem os olhos e olhe para os cantos superiores de forma alternada.Repita 10 vezes.
Para a bochecha: sorria o mais largamente possivel com boca fechada,faça 10 vezes.
Firme a maçã do rosto,sorria e, com os dedos indicadores, force um pouco os cantos da boca para cima. Conte até três e solte.Faça 3 vezes.
Tonifique a região da boca e aumente os lábios Umedeça os lábios com a língua e friccione o superior no inferior por cinco segundos,depois, vá desgrudando os lábios aos poucos, fazendo o barulho de um beijo.Repita cinco vezes.
Levante a expressão,com os dedos indicadores e polegares das duas mãos, forme um triângulo,posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio das sobrancelhas, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte até três e solte,repita cinco vezes.
Um método simples que adia o uso de botox e cirurgia plástica,o ideal e começar aos vinte cinco anos de idade,mas nunca é tarde para começar.

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