Queime gordura o dia inteiro
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Lembre-se de um fator importante: quanto mais músculos, maior a queima de gordura.A atividade de levantar e abaixar pesos cria fissuras microscópicas na musculatura.Para repará-las, a protéina age como o resgate em uma área de desastre.
O corpo lança uma proteína nova de páraquedas para avaliar os danos e restaurar o músculo.As proteínas fortalecem a estrutura celular original criando novas fibras musculares.
Todo esse processo, por meio do qual as proteínas constroem novas fibras musculares depois de um exercício, podem durar de 24 a 48 horas.Portanto, se você treina com pesos três vezes por semana-acionando as proteínas para reparar os músculos-, seu corpo permanece no estágio de desenvolvimento muscular, queimando gordura todos os dias.
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