Resumo de A Essência da Mente - Parte II - Seja Independente nos Relacionamentos

Se você é uma, de milhões de pessoas, que precisa ouvir "Eu te Amo", constantemente, pra se sentir amada, pode se considerar co-dependente. Esse processo de co-dependência é o âmago da insegurança. E pode não agradar ao parceiro (a), porque essa dose extra de afirmação do amor, faz com que o outro sinta-se responsável pelo seu sentimento.
O amor é uma energia sinestésica. Ou seja, precisa de toque físico. As palavras funcionam como antídoto, mas não é eficaz.
Muitas pessoas dependem dos outros para se assegurarem de algo que raramente ou nunca sentem dentro de si mesmas. Quando não nos sentimos capazes, sensuais ou merecedores de amor, procuramos pessoas que nos digam que somos isso tudo.
Note que, é importante desenvolver um sentimento interno dessas qualidades, de forma a não depender desesperadamente de confirmação externa. Ser digno de amor é intrínseco. Desenvolva esse direito, como conceito. Por exemplo: O "pré-conceito" é uma forma de indefinição. Se você é desquitado, separado, divorciado, etc, e alguém te pergunta sobre seu estado civil, pode causar um desconforto dentro de você. Tenha seu "conceito de": separado, desquitado, divorciado, união estável, casado... não importa. O que o outro vai pensar é problema dele.
Como já disse, o amor é energia. E essa energia é gerada do relacionamento. Amor "à primeira vista" só no conto de fadas. À primeira vista existe sex appeal, que depois nasce um grande amor ou definha.
Para manter o equilíbrio num relacionamento tenha em mente que cada um tem um conjunto diferente de recursos. E é isso justamente que os atrai. Imagine se todos nós pensássemos igualmente. Seria monótono. Então, parta do princípio de conhecer e desenvolver suas qualidades. As qualidades são geradas do amor. Se você não se amar, certamente não desenvolverá qualidades. Amar-se implica em conhecer a si mesma e respeitar-se como "ser" individual. Seja uma excelente companhia pra si mesma. Comece a se curtir sozinho (a). Com uma boa música, um taça de vinho... Brinde a vida e a sua vida!
Isso, inclusive, erradica a ansiedade. Tenha em mente que você se basta e desfrute da felicidade. Assim, começará a emanar uma energia contagiante. E claro, será sim amado (a) num relacionamento.
Cuide da sua aparência. Sinta-se bem. Use frases assertivas: "Eu estou bem". Nunca use a expressão "eu acho"... (sem base). "Achismos" denotam falta de informação e insegurança. Cuide então, da aparência e da inteligência. São alimentos necessários para se amar.
Mude também sua "voz interior" e tire o que é prejudicial para sua autoimagem. Não fique remoendo sentimentos de fracassos, humilhações, frustações de experiências vividas. São situações que fizeram você o adulto que é hoje. Mas não são acessórios do presente. Sua vida presente agradece ao passado, mas "pt saudações". Seja qual for o problema, ele termina aqui. O futuro te aguarda, com grande dose de harmonia.
Existem ainda, pessoas que desenvolvem uma autoimagem invertida, e se tornam dependentes do fato de que outros têm que ser dependentes deles. Esse comportamento é bastante observado em esposas e filhos de alcoólatras ou outros viciados. Esse padrão de comportamento também pode ser modificado, ainda que pareça uma traço de caráter inevitável. Quando entendemos a Estrutura de qualquer dificuldade, fica mais fácil acrescentar novas opções. Existem também, pessoas com co-dependência recíproca. Mãe e Filho(a) dependentes entre si. Marido e Mulher, Pai e Filho (a), Amigos, etc. É como se fosse uma dependência de "cordão umbilical". A princípio, pode parecer natural. Mas, a ruptura dessa "ligação", causa danos gravíssimos na Estrutura Emocional. Alimente relacionamentos sim, mas conciente da sua individualidade. A Estrutura Mental pode e deve ser desenvolvida a partir do próprio conceito. Não carregue bagagens emocionais. Entenda que você é único e isso te dá o direito de ser feliz por si só. Isso não quer dizer que seremos solitários. Ao contrário, permite-nos estarmos junto com outras pessoas de uma maneira respeitosa.
By LeilaBCouto

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