Procure opções com menos calorias em restaurantes por quilo
(Redação U.)
Procure opções com menos calorias em restaurantes por quilo
Almoçar todo dia em restaurante self service pode ser sinônimo de uma alimentação de baixa qualidade e bastante calóricas, mas você sempre pode optar por restaurentes que ofereçam comidas mais saudáveis ou mesmo por preparações mais light.
A nutricionista Adriana Kobayashi da Equilibrium ensina que é possível comer uma quiche sem peso na consciência se ela for feita com farinha integral, queijo branco e alguma verdura. Massas e risotos também são permitidos desde que você opte por molhos ao sugo e sem creme de leite e quanto tiver este ingrediente, você deve escolher o light.
"Um ovo frito pode facilmente ser substituito por um ovo pochê ou estrelado", dá a dica. Já as carnes não precisam ser apenas grelhadas, molho de mostarda ou madeira também não pesam muito.
Resumos Relacionados
- Diabetes E Uma Dieta Sadia
- Truques Magros No Supermercado
- Lanche Natural
- Refeições Fora De Casa: Como Proteger Sua Saúde
- Turbine Sua Dieta
|
|
