Vitamina A também é conhecida como Retinol.
A Vitamina A exerce numerosas funções importantes no organismo, como ação protetora na pele e mucosas e papel essencial na função da retina e da capacidade funcional dos órgãos de reprodução.
A Vitamina A faz parte da púrpura visual, pois o retinol vai combinar-se com a proteína opsina para formar a rodopsina ou púrpura visual nos bastonetes da retina do olho, que tem por função a visão na luz fraca.
RETINA E O CICLO VISUAL
A deficiência de vitamina A interfere com a visão acarretando a ocndição conhecida como cegueira noturna (nictalopia), pois a adaptação ao escuro é uma função específica dos bastonestes e dos cones, sendo a adaptação primária realizada pelos cones e terminada em poucos minutos.
A adaptação secundária contintui função dos bastonestes não sendo completada em 30 minutos ou por mais tempo.
FUNÇÃO
Promove o crescimento e a vitalidade do organismo;
Ajuda o corpo a ELIMINAR INFECÇÕES;
É importante para a VISÃO, elimina a cegueira noturna;
Ajuda os ossos, dentes, cableo e pele;
Mantém o fígado e os orgãos de reprodução saudáveis;
É essencial para as gestantes e as lactantes;
Neutraliza a ação dos radicais livres, protegendo contra a poluição.
FONTES
A vitamina A é encontrada nos vegetais amarelos, laranja e verdes, nos produtos lácteos, nos peixes, no óleo de fígado de bacalhau, nos damascos secos, no fígado de gado, espinafre e nas cenouras cruas.
Pode ser também suprida através de suplementos naturais.
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