Curar - o stress, a ansiedade e a depressão ...
(David Servan-Schreiber)
A nova medicina das emoções vai mudar a sua vida. Há pouco tmpo, as neuro-ciências e a psicologia sofreram uma alteração radical. O nosso cérebro emocional, é muito mais do que o vestígio incómodo do nosso passado animal: senhor do nosso corpo e das nossas paixões, ele é a própria origem da nossa identidade, dos valores que dão um sentido à vida. Basta desregular-se por pouco que seja, para que tudo isso seja afectado; em harmonia com o nosso corpo, e somos plenamente nós próprios ...David Servan-Schreiber convida-nos aqui à descoberta das consequências práticas desta revolução: Uma nova medicina das emoções sem medicamentos nem psicoterapias intermináveis. Misturando estreitamento a experiência clinica e as competências de investigador, decidiu apresentar sete métodos particularmente eficazes: integração neuro-emocional através dos movimentos oculares, regularização do ritmo cardiaco para controlar as emoções, sincronização dos relógios biológicos, acupunctura, exercicio fisico, suplemento de ácidos gordos, técnicas de comunicação afectiva. Uma vida é uma vida única - e essa vida é dificil. Contudo, existem pessoas felizes que lçevam uma vida equilibrada. A maior parte das vezes, elas têm a sensação de que a vida é generosa. Sabem apreciar o mundo que as rodeia e saborear os pequenos prazeres do dia-a-dia: as refeições, o sono, a serenidade da natureza, a beleza da cidade. Gostam de criar e de construirm quer se trate de objectos, de projectos, de relações. Estas pessoas não fazem parte de nenhuma seita nem de nenhuma religião particular. Os problemas de stress, de ansiedade e de depressão não param de aumentar, aqueles que deles padecem põem em causa os pilares tradicionais da medicina das emoções: a psicanálise por um lado, e os medicamentos por outro. Uma nova medicina está a nascer hoje um pouco por todo o mundo: uma medicina sem psicanálise nem medicamentos.
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