Tpm-o que fazer nestes dias
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Para as próprias mulheres a TPM (tensão pré-menstrual) é algo complicado de entender, o fato é que seus efeitos tornam o período muito desagradável, e isso faz com que as alterações gritantes de humor cheguem também. Os hormônios tem o poder de influenciar todas as pessoas sem distinção dos sexos, mas nas mulheres eles agem de forma mais trágica.
As elevações do hormônio chamado Progesterona são as responsáveis pela oscilação das emoções. Isso não acontece em mulheres de todas as idades, tanto nas adolescentes, como nas adultas. A TPM é algo difícil de entender porque os sintomas variam entre as pessoas, alguns são comuns, como irritabilidade, dor nas mamas, dor de cabeça e inchaço. E a tão terrível vontade de comer (em geral doces).
A dica para aliviar os sintomas se forem mais leves é investir em exercícios físicos, eles ajudam a manter em equilíbrio os níveis hormonais, e se o caso for mais grave procurar orientação médica, que pode resolver com um tratamento psicoterápico, como também pode necessitar de medicação.
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