Conquiste um abdomen esteticamente perfeito
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Para queimar os pneuzinhos deve-se investir nos exercícios aeróbios.É preciso por em marcha os mecanismos de metabolismo aeróbios que garantirão que a gordura seja usada preferencialmente como combustível energético.Esqueça as faixas redutoras, eletroestimuladores e cremes milagrosos.Uma caminhada ou uma sessão de trote-corrida são sem dúvida, mais efetivos que qualquer outro meio que prometa uma redução de gordura localizada.
Não permitir que o corpo fique adaptado com um determinado exercício pode fazer uma grande diferença.Se você corre, alterne com a bike e faça um trabalho intervalado.
Uma boa opção é fazer um circuito que mescle exercícios de força-resistência com trabalho aeróbios.
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