Coma Mais Banana
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Banana, além de saborosa é super nutritiva. Essa fruta tão conhecida possui diversas propriedades que muitos desconhecem. Apenas duas bananas fornecem energia suficiente para 90 minutos de exercícios e é tida como energético número um dos grandes atletas. A banana ajuda a curar e prevenir uma grande gama de doenças e confições físicas.
A banana contém ferro que ajuda no combate a anemia e tensão arterial. Auxilia na elevação da capacidade mental, pois tem alto teor de potássio o que auxilia no aprendizado e mantém a mente mais alerta. Esse mesmo teor de potássio, reduzido em sódio, torna a fruta perfeita para combater a pressão alta.
Pesquisa mostra que frutas com elevado teor de potássio ajudam alunos a aprender e a manter-se mais alerta. De acordo com pesquisas, a banana contém "trypotophan" um tipo de proteína convertida pelo organismo em serotonina, que é reconhecida por relaxar, melhorar o humor e, de certa forma, aumentar a sensação de bem estar.
Tem elevado teor de fibra, que normaliza as funções intestinais, substituindo naturalmente os laxantes.superando o problema, sem recorrer a laxantes.
Para quem está com azia, a banana têm efeito antiácido natural, o que alivia essa sensação
Comer uma banana entre as refeições ajuda a manter o nível de açúcar no sangue elevado e evita as náuseas.
Além de tudo isso, combate picadas de mosquito. É só esfregar a parte interna na casca da banana na região afetada. Muitas pessoas têm resultados excelentes em reduzir o inchaço e a irritação
A banana também é indicada nos seguintes casos: para quem sofre de nervos, TPM, úlcera, controle de temperatura, fumo, etc.
Comparada a uma mação - não menos nutritiva - a banana tem:
4 vezes mais proteína,
2 vezes mais carboidratos,
3 vezes mais fósforo,
5 vezes mais vitamina A e ferro e
2 vezes mais outras vitaminas e sais minerais
Mas é importante lembrar que nada substitui o médico.
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