Você Ja parou para se perguntar se você é um sedentario? Pergunte-se!!
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Opá, o que eu faço para sair desse sedentarismo?
É mais facil do que você imagina..Sabe aqueles minutos que você tem após tomar café, que você espera sentado ali, de frente a televisão, antes de ir para o seu emprego? ou então aqueles minutos que você, quando chega do seu serviço, ou escola, ou qualquer coisa que seje, que você fica ali no computador ouvindo musica ou jogando papo fora? Esses são minutos suficientes para voce mudar de estilo de vida!
mas como! voce ainda não me respondeu!
calma, vou explicar :)
A atividade fisica é um grande 'bixo papão' para muitas pessoas na sociedade atual, porém, é uma das melhores formas de mudar de vida completamente, em apenas alguns minutos, você pode se dedicar a uma caminhada, ou um cooper, ou até um exercicio caseiro, como abdominais, flexões e etc.
Em pouco tempo, você não sentira mais falta daqueles minutos relaxados, sem nada para fazer, e sim sentirá a falta de seus exercicios, pois eles trazem uma otima sensação, e uma grande motivação no seu cotidiano.
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