Http://portugal-fitness.blogspot.com/2010/10/saltar-corda-praticar-fit
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O desporto e o fitness são mundos muito diversificados. Existem vários Desportos e muitas variantes do Fitness mas, mesmo assim, existem imensas pessoas que acham que não existe um desporto adequado para si. Cetamente será uma grande desculpa para não fazer exercício, ou se não resultar usam sempre desculpas como "Tenho uma vida muito o ocupada com muito pouco tempo para mim". Pois é, mas nem uma nem outra são desculpas aceites, independentemente da forma ou das limitações físicas todas as pessoas podem praticar um desporto adequado à sua condição. Todas as pessoas têm 30 minutos num dia que poderiam ser aproveitados para praticar exercício físico adequado. Há pessoas que também dão a desculpa de que não lhes apetece ir para um ginásio e também não têm material em casa para o poder fazer no seu lar. E mais uma desculpa, pois para conseguirmos melhores e mais saudáveis resultados torna-se suficiente utilizar apenas o peso do corpo enquanto fazemos desporto. Ou, quem não tem uma corda?!! ! Porque não saltar à corda?!! ! Também podem arranjar a desculpa de "É muito monótono, é sempre a mesma coisa"... pois estão muito enganados. Há uma infinidade de exercícios que podem efectuar com uma corda. É claro que a maior parte dos exercícios apresentados não são para qualquer um mas vale a pena ver o link do vídeo. É uma exibição de talento, força, flexibilidade, mobilidade, equilíbrio e grande coordenação. E dá sempre para tirar umas (infímas) ideias para fazermos exercício em casa. Façam exercício!! !!
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