Como evitar ficar caduco
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A idade é implacável!
Dentre todos os saberes de nossa consciência sobre a vida e seu ciclo natural, salvo as doenças e incapacitações físicas ou mentais de origem abrupta, o maior temor da vida ativa se instala sobre a caducidade e a decrepidez.
Note que então precisamos centrar os cuidados sobre estes aspectos, naturais no curso de nossas
vidas, porém passivos de ser retardados a partir de nossas atitudes enquanto jovens, ou tratados após já iniciados em nossa fase mais avançada de idade.
Se preocupados com a caducidade, concentre-se nas leituras, há especialistas no assunto apontando três alternativas para prevenir o processo de caducidade, sendo elas:
1) ler, 2) ler e 3) ler.
Ocupe sua mente com este exercício, o da leitura, é natural, não tem contra-indicações e realmente funciona.
Algo que também é natural, cada vez mais indicado e adotado como hábito de vida assim como correr e dormir, é um bom programa de exercícios. Sé ele e bons hábitos alimentares podem adiar a decrepitude física tão temida e capaz de nos tirar a autonomia e independência funcional na
terceira idade.
Indivíduos sedentários podem perder dos 30 aos 70 anos de idade, cerca de 1% de sua condição física ao ano.
Indivíduos ativos perdem cerca de 4% de sua condição física no mesmo período.
São então 40% contra 4% de perda, é muita diferença, principalmente quando associada a outros fatores como obesidade, hipertensão, stress e outros males mais comumente encontrados entre os sedentários.
Livre-se de ter uma velhice prematura e achacosa, leia bastante e pratique um bom programa de exercícios físicos.
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