O método secreto de Albert Einstein para foco e concentração
(Richard Welch)
Aprenda um método criado por Albert Einstein para adquirir 100% de foco e concentração para a próxima vez que estiver tocando algum projeto ou lendo qualquer material. Passo 1 Você precisará de um relógio, papel e caneta. Comece a praticar em sessões de três minutos. Passo 2 Escreva no papel: "Nunca mais serei distraído por isso". Passo 3 Comece a ler o material de sua escolha. Passo 4 Quando perceber alguma distração, coloque o dedo no lugar do texto onde parou quando foi distraído e faça um traço com a caneta no papel. Passo 5 Olhe para o ponto do texto onde está o seu dedo e diga para você mesmo: "nunca mais serei distraído por isso". Passo 6 Continue a ler de onde tinha parado. Passo 7 Repita os passo 4 a 6 toda vez que se distrair. Passo 8 Ao final dos três minutos conte quantos traços riscou no papel. Eles significam o número de distrações que você teve no período. Passo 9 Repita todo o exercício de novo. A cada vez o número de distrações será menor. O objetivo é terminar os três minutos sem nenhuma distração. Quando conseguir comece a aumentar o tempo de exercício em 2 minutos. Assim o próximo será 5 minutos, o seguinte será 7 e assim por diante. Boa notícia adicional: esse método, que garantia à Eisntein 100% de concentração, para funcionar só precisa ser praticado um vez a cada seis semanas!! Mãos à obra!
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